こんにちは、皆さん！sakaです。
初夏の陽射しが強くなってきましたね。
今回は、紫外線から肌を守るための効果的な対策と、スキンケア時にできる顔のストレッチについてご紹介します🎶
🌤紫外線対策の基本🌤
初夏は紫外線が特に強くなる季節です。日焼け止めを欠かさず塗ることが重要です‼
SPF30以上のものを選び、2〜3時間ごとに塗り直しましょう。
帽子やサングラスも併用することで、より効果的に紫外線を防げます。
↶オススメ日焼け止め↷
✨美肌を保つためのスキンケア✨
紫外線を防ぐだけでなく、日々のスキンケアも大切です。クレンジング、洗顔、化粧水、保湿クリームといった基本的なケアをしっかり行いましょう。特に保湿は、紫外線で乾燥しがちな肌に必要不可欠です。
🪄スキンケア時にできる顔のストレッチ🪄
スキンケアと一緒に顔のストレッチを取り入れることで、血行が良くなり、肌のハリや弾力がアップします。以下のストレッチを試してみてください。
⁂頬のストレッチ⁂
口を大きく「ア」と言いながら開けます。
次に「イ」と言いながら口角を引き上げます。
最後に「ウ」と言いながら口をすぼめます。
これを各5回繰り返しましょう。
⁂目元のストレッチ⁂
目を大きく開いて、上を見ます。
次に、右を見て左を見て、最後に下を見ます。
各方向5秒ずつキープし、3セット行います。
↶器具を使ったケアもおすすめです↷
初夏の美肌対策は、日焼け止めや保湿を徹底することが基本です。
また、スキンケア時に顔のストレッチを取り入れることで、より健康で美しい肌を保つことができます。
皆さんもぜひ試してみてくださいね！
次回のブログもお楽しみに！
