こんにちは、sakaです。暑さが厳しくなってくるこの季節、皆さんいかがお過ごしでしょうか？夏に向けて、そろそろ…
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こんにちは、sakaです！ みなさん、夏の予定はもう決まりましたか？暑い季節がやってきて、海やプールが恋しくな…
こんにちは、sakaです。今回は、前回の内容に引き続き、「梅雨初めの楽しみ方と夏に向けての準備」の後編をご紹介…
こんにちは、sakaです。 梅雨が始まり、雨の日が続く季節になりましたね。気分が落ち込みがちなこの時期、少しで…
こんにちは、皆さん！sakaです。 初夏の陽射しが強くなってきましたね。今回は、紫外線から肌を守るための効果的…
こんにちは、sakaです。 ゴールデンウィーク明け、気分がすっきりしない、体がだるい…そんな経験、ありませんか…
こんにちは。sakaです♪ みなさんストレッチは進んでいますか？私は最近、いろいろな物を使用しストレットをして…
みなさん、こんにちは。sakaです。 すっかり春の陽気が広がり、日々の生活も少しずつ活発になってきたのではない…
こんにちは、sakaです。皆さん、毎日忙しい日々を過ごしている中で、心と身体にやさしい時間は作っていますか？今…
こんにちは、sakaです。今日は一年を通して元気に過ごすための、季節ごとの朝のストレッチルーティンについてご紹…
