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心も整う!マインドフルネスストレッチ
皆さま、こんにちは。Sakaです。忙しい毎日、体は疲れていなくても、心が落ち着かない…そんな経験はありませんか…
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今夜から始める!眠るだけで肌が整うリラックス習慣
睡眠に良いリラックス法 皆さま、こんにちは。Sakaです。秋の夜は涼しく快適に感じられる一方で、空気が乾燥し始…
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ほうれい線対策のためのマッサージ法
年齢を重ねるとともに気になり始める「ほうれい線」。 ほうれい線が目立つと、実際の年齢よりも老けて見えてしまうこ…
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