こんにちは、sakaです。 梅雨が始まり、雨の日が続く季節になりましたね。気分が落ち込みがちなこの時期、少しで…
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こんにちは、皆さん！sakaです。 初夏の陽射しが強くなってきましたね。今回は、紫外線から肌を守るための効果的…
こんにちは、sakaです。 ゴールデンウィーク明け、気分がすっきりしない、体がだるい…そんな経験、ありませんか…
こんにちは。sakaです♪ みなさんストレッチは進んでいますか？私は最近、いろいろな物を使用しストレットをして…
みなさん、こんにちは。sakaです。 すっかり春の陽気が広がり、日々の生活も少しずつ活発になってきたのではない…
こんにちは、sakaです。皆さん、毎日忙しい日々を過ごしている中で、心と身体にやさしい時間は作っていますか？今…
こんにちは、sakaです。今日は一年を通して元気に過ごすための、季節ごとの朝のストレッチルーティンについてご紹…
こんにちは、sakaです。いつもブログを読んでくださりありがとうございます。 今までのブログでは「朝のストレッ…
皆さん、おはようございます！Sakaです。 晴れた朝、新緑の木々が揺れる中で深呼吸をする。そんな瞬間を想像して…
みなさん、おはようございます！Sakaです。新しい一日が始まるこの時間、朝のルーティンはすでに始まっていますか…
